Tips Membangkitkan Gairah Seksual Pasca Melahirkan

Tips Membangkitkan Gairah Seksual Pasca Melahirkan – Hamil dan melahirkan adalah salah satu momen paling membahagiakan dalam kehidupan seorang wanita dan juga kehidupan rumah tangga bersama pasangan.

Saat si kecil yang ditunggu-tunggu telah lahir ke dunia, kebahagiaan yang luar biasa tentu akan menyelimuti pasangan suami istri.

Namun, di balik rasa bahagia dan sibuk begadang mengurus si kecil, ada efek lain yang terjadi pada wanita yang habis melahirkan yaitu turunnya gairah seks. Bahkan, banyak yang gairah seksnya tak hanya menurun namun hilang sama sekali. Ini mungkin karena pengaruh hormonal dan mental wanita sendiri.

Tips Membangkitkan Gairah Seksual pasca Melahirkan

Tenanglah para suami. Hal ini wajar karena perempuan yang habis melahirkan memang kehilangan banyak produksi hormon estrogen, hormon yang berperan memicu timbulnya gairah seksual.

Proses melahirkan yang terkadang menimbulkan rasa traumatis pada wanita dan rasa sakit yang dirasakan saat masa pemulihan, baik melahirkan normal maupun caesar,  juga menjadi salah satu faktor menurunnya gairah seksual.

Lantas, sampai kapan itu terjadi ? Apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan gairah seksual itu ? Berapa lama suami harus sabar menunggu ? Gairah seksual dapat kembali dengan cepat bila kedua belah pihak mengkomunikasan dan mengupayakan hal tersebut bersama-sama.

Para suami tak perlu cemas bahwa istrinya akan sulit untuk berhubungan seksual lagi, pun sebaliknya para perempuan tak perlu risau bahwa mereka akan mengecewakan suaminya. Simak tipsnya di bawah ini untuk segera membuat ranjang Anda dan suami kembali membara.

Tips Membangkitkan Gairah Seksual Pasca Melahirkan

  • Konsumsi Makanan Sehat Pemicu Hormon Estrogen

Salah satu cara paling mujarab dalam meningkatkan gairah seksual adalah memproduksi hormon estrogen dalam tubuh. Hormon inilah kunci pentingnya.

Makanlah makanan kaya protein, omega 3, dan serat seperti daging merah, telur, daging ayam tanpa lemak, sayuran berwarna jingga dan buah-buahan untuk memicu hormon estrogen diproduksi maksimal oleh tubuh.

  • Olahraga

Siapa bilang wanita yang habis melahirkan tak kuat berolahraga ? Justru rasa sakit pasca melahirkan itu dapat pulih lebih cepat bila didukung dengan olahraga. Namun sebaiknya memang jangan melakukan olahraga yang berat dahulu karena juga dapat beresiko pada luka jahitan pasca melahirkan.

Senam ringan, berenang dan jogging cukup untuk membantu Anda berkeringat dan tubuh pun beregenerasi lebih maksimal untuk membantu meningkatkan gairah seksual Anda.

  • Quality Time Bersama Suami

Punya anak memang membahagiakan sekaligus menyita waktu pasangan setiap hari. Bagi Ibu, kerepotan itu dua kali lipat jumlahnya karena harus menyusui, siaga mengganti popok siang dan malam dan tetek bengek lainnya.

Namun jangan lupa, selain si kecil ada suami yang juga sangat butuh diperhatikan. Sediakan waktu hanya berdua dengan suami sementara si kecil diasuh oleh keluarga lain atau pengasuhnya. Pergilah makan malam romantis atau berbelanja bersama dan rasakan hangatnya api cinta dan gairah yang berkobar kembali.

Nah itu dia cara dan tips membangkitkan gairah seksual pasca melahirkan. Mudah bukan ? Silahkan dicoba dan selalu terapkan gaya hidup sehat setiap hari, lakukan tips-tips kecantikan serta merawat kesehatan kewanitaan secara rutin.